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アロマテラピーでヨガ

アロマテラピーとヨガというのはとても相性が良いのです。

 

実際に、最近ではスポーツジムやヨガ教室などでもアロマヨガのレッスンがあるようですね。

 

アロマテラピーとヨガはどちらもリレクゼーション効果があり、ストレス緩和に役立ちますので、この2つを併用することで相乗効果があるのです。

 

ヨガというと難しいイメージがあるかもしれませんが、最近では自宅でできるヨガの本(DVD付)などもありますので、自宅でも簡単にアロマヨガを楽しむことができます。

 

ヨガや美容や健康増進、ダイエット効果などがあることでとても注目されていますので、ヨガとアロマを併用するメリットはとても大きいのです。

 

まだヨガを一度も経験したことの無い方は、スポーツジムやヨガ教室などで一度体験レッスンを受けてみるのと良いかもしれませんね。

 

また、ヨガはちょっと面倒だという方は、瞑想や呼吸法とアロマを組み合わせてみるのもおすすめです。

 

最近は、瞑想用の音楽CDなども販売されていますので、アロマの香りにつつまれながら瞑想や呼吸法を行うととてもリラックスできます。

 

瞑想や呼吸法を行うと副交感神経が優位になりますので、アルマと併用するとうつ病などの改善にはとても効果的なのです。

 

 

おすすめのヨガ教室

 

【ホットヨガスタジオLAVA】

全国で150店舗以上を展開する「日本最大級のホットヨガ専門スタジオ」で、パワーヨガ、肩こり改善ヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガなど、様々なプログラムがあります。

体験レッスンを受けられますので、ホットヨガが始めての方は、どんな感じなのか、ホットヨガの雰囲気を味わってみると良いでしょう。

 

 

 

【YOGA PLUS(ヨガプラス)】

東京・横浜・関西に18店舗展開するヨガ専門教室で、ホットヨガと常温ヨガのクラスがありますが、ホットヨガは一部の店舗のみで、ほとんどは常温ヨガのクラスとなっています。

グループレッスンのほかに、1対1のプライベートレッスンもあります。

いろいろな道具を使用してヨガを行いますので、体の硬い方には特におすすめです。

体験レッスンを受けることができますので、まずはどんな感じなのか試してみると良いでしょう。

 

ヨガプラス|世界最高峰のヨガメソッドでホットヨガ

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